為老年人提供可用、可及、可接受和優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)，維護(hù)和促進(jìn)老年人的健康是社會(huì)和諧與穩(wěn)定的必然要求。提升老年人的健康預(yù)期壽命和生活質(zhì)量，為其提供支持性的養(yǎng)老、預(yù)防、醫(yī)療、康復(fù)、照料環(huán)境，通過預(yù)防疾病、促進(jìn)健康來極大地減輕政府和社會(huì)的財(cái)政負(fù)擔(dān)。近年來，衡水市第四人民醫(yī)院在維護(hù)老年人健康這條路上潛心探索，積極推進(jìn)，卓有成效。

　　《國務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國行動(dòng)的意見》明確提出，老年人健康快樂是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。我國是世界上老年人口最多的的國家，也是人口老齡化發(fā)展速度最快的國家之一。我國老年人整體健康狀況不容樂觀，這里有兩組數(shù)據(jù)：一是超過1.8億老年人患有慢性病，患有一種及以上慢性病的比例高達(dá)75%，失能、部分失能老年人約4000萬；二是我國2018年人均預(yù)期壽命是77歲，但是健康預(yù)期壽命僅為68.7歲，也就是說，居民大致有8年多的時(shí)間帶病生存。這說明我國老年人患病比例高，進(jìn)入老年后患病時(shí)間早，帶病時(shí)間長，生活質(zhì)量還不是很高。家家都有老人，人都會(huì)老，健康是保障老年人獨(dú)立自主和參與社會(huì)的重要基礎(chǔ)。

　　隨著市四院北區(qū)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合中心的試運(yùn)行，該院在“維護(hù)老年人健康行動(dòng)”的道路上邁出了一大步，受到了社會(huì)各界的認(rèn)可和贊揚(yáng)。另一邊，隨著西區(qū)竣工后，即將投入使用，其老年病科將在原基礎(chǔ)上進(jìn)行人員、設(shè)備、功能、病房的擴(kuò)充，屆時(shí)可緩解社會(huì)上老年人看病難養(yǎng)病難的問題。

　　該院老年病科的馮如剪主任說，社會(huì)節(jié)奏快，子女疲于工作壓力，對(duì)老年人的健康疏于關(guān)心，這是一個(gè)不應(yīng)該卻不得不承認(rèn)的事實(shí)。四院領(lǐng)導(dǎo)班子在前幾年的研討會(huì)上就針對(duì)老年人健康這方面點(diǎn)明了發(fā)展方向，并分批分期組織專業(yè)醫(yī)師赴京津等大醫(yī)院學(xué)習(xí)培訓(xùn)，同時(shí)按照“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”的戰(zhàn)略布局，積極籌劃，穩(wěn)步推進(jìn)。

　　近來，市四院以老年病科為主多次開展系列工作，如組織開展老年健康宣傳周的活動(dòng)，宣傳老年健康知識(shí)和老年健康的政策；開展老年人的健康管理，這是基本公共衛(wèi)生服務(wù)當(dāng)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，通過發(fā)揮家庭醫(yī)生（團(tuán)隊(duì)）的作用，為老年人定期體檢，提高老年人健康水平；開展老年健康大講堂、義診活動(dòng)等等。目前，該科室正計(jì)劃對(duì)失能的老年人進(jìn)行評(píng)估，方便今后為他們提供適宜的服務(wù)。

　　同時(shí)，馮如剪主任還提醒廣大老年人應(yīng)該注意老年健康包括衣食住行和運(yùn)動(dòng)、限酒、戒煙等方面需要重視的問題。

　　一是飲食。老年人很有特點(diǎn)，飲食過剩和營養(yǎng)不良兩個(gè)交叉，我們叫飲食不均衡，老年人的飲食當(dāng)中一定要五谷雜糧、蛋、肉、奶、纖維素、水果、豆綜合飲食，都要綜合吃。另外，建議老年三餐兩點(diǎn)，這樣把飲食都吃到，老年人健康飲食會(huì)比較好一點(diǎn)。

　　二是運(yùn)動(dòng)。老人的運(yùn)動(dòng)要適度、循序漸進(jìn)，要有一種社會(huì)參與感，大家在一起。運(yùn)動(dòng)也分種類，我們一般講有強(qiáng)度性、柔韌性、耐力、平衡性運(yùn)動(dòng)，不能單一的運(yùn)動(dòng)，不能都去跳廣場舞，也不能都去健走，因?yàn)楦鞣N運(yùn)動(dòng)是糅合在一起的，比如平衡運(yùn)動(dòng)對(duì)防跌倒，柔韌性運(yùn)動(dòng)對(duì)拉筋骨也有好處，強(qiáng)力性的運(yùn)動(dòng)，防止持重物的時(shí)候有損傷，各種運(yùn)動(dòng)一定要結(jié)合起來。比如說太極就是比較綜合的運(yùn)動(dòng)。

　　三是體檢問題。老年人的體檢非常重要，特別是65歲以上，國家也為65歲以上的老年人每年提供一次免費(fèi)健康管理，包括評(píng)估，體格檢查和健康指導(dǎo)，各地的社區(qū)衛(wèi)生中心、衛(wèi)生站都在做這項(xiàng)工作。子女可以監(jiān)督，要起到監(jiān)督的作用。

　　四是關(guān)于血糖和血壓。這個(gè)可能比較敏感，高血糖、高血壓、高血脂，我們講是一個(gè)癥狀，現(xiàn)在可能沒有太多的病引起，如果控制不好，時(shí)間長了對(duì)一些心臟病、中風(fēng)等一些其他病就會(huì)出來，一定要控制好，對(duì)于血壓的控制，建議隨著年齡的增加每天至少要測個(gè)兩三次，一定要平穩(wěn)安靜的情況下，這樣比較準(zhǔn)。對(duì)于血糖現(xiàn)在手段也越來越方便，要自己監(jiān)測一下，每周至少監(jiān)測一兩次血糖，空腹血糖小于7.8個(gè)毫摩爾/升就好，餐后血糖小于11.1就好。另外，老人的睡眠也非常重要，一般睡眠保證七到八個(gè)小時(shí)，以老人早晨起來感覺到不困不乏為好。最近也有一種觀點(diǎn)認(rèn)為午睡對(duì)健康非常有好處。所以，我們建議老人盡量有一個(gè)午睡的習(xí)慣，這樣會(huì)好一些。

　　醫(yī)師簡介：

　　馮如剪，衡水市第四人民醫(yī)院老年病科主任，衡水市老年醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，衡水市急救醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長兼常務(wù)理事，承德醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀帶教老師，從事內(nèi)科工作多年，主攻心內(nèi)、腦內(nèi)、內(nèi)分泌、呼吸重癥等，主持省級(jí)自然科學(xué)基金一項(xiàng)，市級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)3項(xiàng)，發(fā)表國家級(jí)省級(jí)論文12篇，心內(nèi)科專著一部。